亲爱的，先试着回答两个问题吧：
1、你喜欢你自己吗？
2、做一个题目：找个安静的地方，写下三个你最欣赏孩子（父母）的地方，找找看，有没有什么方面孩子（父母）可以成为你的榜样，做你的老师呢？
第一个问题希望你的回答"是"。只有你无条件喜欢自己，你才有自我认同感。今天就来聊聊自我认同，也就是内在安全感相关的第六个关键词。
自我认同，就是自己认可自己，和别人的认可无关！ 接受自己的能和不能，相信自己有获得幸福的能力。
不过，自我认同是需要从小养成的哦，你的“养成记”是什么样的呢？
首先，只有父母形成了良好的自我认同，孩子才有可能形成自己的自我认同，进一步生出自信心。孩子与父母的关系是孩子的第一段人际关系，父母怎样看待孩子，孩子就会怎样看待自己。
自信的源头是自我悦纳，也就是喜欢自己。源头没有梳理，真实的改变也不会发生。不是因为孩子足够好了才能自信，而是自信了才会足够好。
亲爱的，下面这几种父母和孩子的沟通模式，你中招了吗？
1、讨好型：委曲求全，总认为别人好，自己不好，自己不重要、不如别人，感到自卑。
2、指责型：总给人一种自负印象，认为自己好，别人都不好。
3、打岔型：往往会忽视自己，也忽视他人，讲话不注意分寸，照顾不了自己的感受，也照顾不了他人的感受。
希望你都没有中招。
父母对孩子如果是“有条件的喜欢”，传递到孩子那里也会变成“有条件喜欢自己”。
问问自己，作为父母对孩子的期待，在出生以前和出生以后一样吗？
这里，给准父母们的小提醒:
1、怀孕期父母之间的关系状况、母亲的情绪、母亲内心被压抑的冲突......等等都会在孩子出生后的生理或心理层面展现出来
2、母亲的情绪和心理上的准备，对胎儿的身心健康有着极大的影响，比如从内心期盼孩子的到来
3、孩子在孕育期被赋予了过多的意义和责任，比如希望孩子的降临延续父母未完成的梦想
亲爱的，我们希望孩子自信，却常常亲手毁了孩子的自信。当孩子遇到挫折，渴望得到支持时，父母是否知道如何去支持和保护自己的孩子？
当你的孩子受了委屈或做错了事，你会怎么做？——无论如何，请站在孩子身边，而不是对立面。站在孩子身边，并不是包庇溺爱，或者虚假和不切实际地恭维、承诺。帮助孩子坦率真实面对自己，同时帮助孩子找到自己身上的亮点。
也请千万记得：对孩子过度的、不真诚的表扬和赞美，不但无法帮助孩子建立自信心，反而会使他们更加怯懦，更加无法面对真实的自己。对孩子的表扬，要有具体的事例做支撑。
孩子是否自信，不要轻易贴标签，学会辨别和区分孩子在哪个部分需要得到父母的支持。
比如小学后期，孩子会从注重长辈认同发展到注重同伴认同。
到了青春期，异性认同变成影响自信心的重要因素。
孩子对父母的悦纳和认同，会帮助他们更好应对人生大大小小的考验和变故。
你没有听到孩子真诚地说“爸爸、妈妈，我想成为你们那样的人”？
再来说个小笑话：儿子拿回来成绩单，语文0分，数学1分，全家笼罩着紧张气氛。爸爸说“儿啊，你有些偏理科啊！” 哈哈，虽然是个笑话，但是好羡慕有这样的父亲，他是自信的父亲。
最后，我也回答开头问大家的问题：
1、我很喜欢我自己，无论何时。
2、我最欣赏儿子的三个地方：（1）内心充足的爱，喜欢表达爱（2）对自己有客观评价，接纳自己的不完美（3）坚持做对自己身心有益的事，比如健康饮食、每天锻炼、按时作息
现在没有宝宝的你，可以重点关注——
现在宝宝在幼儿期，不足6岁，可以重点关注——
如果孩子现在是少年期，可以重点关注——
现在宝宝在青春期，可以重点关注——
充分的自我认同，可以增强内在的安全感。
良好的自我认同，可以让我们悦纳自己的能与不能，相信自己有获得幸福的能力。
充足的自我认同，可以有效建立信心和自尊。
