成功日记
健康 睡眠： 保持早上3点起床晨修，转了一大圈，还是3点最合适，这次不要再轻易改变，看来自己这一生都要跟963打交道了。
健康 饮食： "断食日，早上7点吃了2个鸡蛋之后，一天没有吃任何东西，较上周进步了，把下午5点2个鸡蛋给去掉了，真正做到断食日只吃一顿，虽然现在浑身无力，但这种24小时断食的模式，确实能感觉到身体的脂肪在燃烧，并且可以更加深度感觉饥饿的感觉，让断食起到作用。
【财色名食睡】这五个字是人欲望最多，最应该注意的，每周五断食能更好的提醒自己，要注意饮食，不亲自体会就会忘记。
断食的好处只有长期保持才能体现，起码减少性欲，同时皮肤也变好了。"
健康 健身： 在断食日的状态下，还依旧完成了胸部训练，质量也有保证，比上周略微有进步，35公斤9次推举，每周进步一点点，一年下来就非深惊人了。
健康 冥想： 冥想10分钟
时间 睡眠： 早上特别困的情况下，可以早休15分钟，立马就能改善状态，不用过度纠结时间完整性的问题。
输入 电影： 看了一部【尖锋时刻】
输入 书籍： 170分钟【巴菲特之道】
输出 书籍创作： 写【金钱的世界】95分钟。
输出 每天日记： "把每天的反思日记时间恢复到1小时后，才感觉时间的充足，写一些自己真正想写的东西，而不是每天机械的写一些重复的内容。
这一次自己是真的把反思动作落实到位，一直保持下去，不再改变。"
反思日记
三省 行： "【色】随着健身的恢复，饮食，睡眠的调整，整体的身体状态也越来越好，同时也带来了性生活的频繁，在过去的几周时间，这个问题已经严重影响到精力状态，一直没有改善。
财色名食睡，这五条是人类动乱的根本，哪一个失控都会造成严重后果。
可惜知易行难，说来也奇怪，在年龄20岁左右的时候，在夫妻生活上面到没有好的表现，每次草草了事，反而最近一二年越来越好，不管是从时间上还是质量上，包括老婆的兴趣配合上，结婚十年了，夫妻感情反而越来越好，确实少见。
但也带来了新的烦恼，在夫妻生活上的自制力越来越低，对精力有着非常大的影响。
这次411事件，用时15天才恢复到正常状态，其中很大一部分原因就是纵欲过度导致。
佛教称财色名食睡为地狱五条根一点也不假。
今天自己在看巴菲特之道这本书时，一直在分心，源于第17周的基金开始上涨，大概涨了2万块钱，就在想现在上涨并不好，自己当前的本金还太少，如果能在2026年再开始上涨正好。
就在这个问题上纠结了许久，一直静不下心，对钱的欲望占了心智，可能是穷怕了，也可能是担心自己的七年规划的进度，未来三年对自己人生非常重要。
越是到了这种关键时刻越是静不心，总感觉时间过的太慢，希望早点成功。
或许自己真的可以考虑不以周为单位进行统计基金数据，延长到月的维度，一个月统计一次，降低焦虑，这样只需要再看20次明细，就到了2026年。
人这一生面临的的诱惑真的是太多了。
自己目前把【睡】的问题解决的差不多了，【食】也有进步。
剩下的就是，财，色，名。
这三个一个比一个难，但再难也要去改。
当前最大的局限还是在财上面，自己一直执着只有300万的资金才能带给自己安全感，所以很多事情都没办法跟着本心走。
可能非要等到拥有150万时，心态才会发生改变吧。
不管未来如何，你都不能放弃，加油。"
