远离内耗，简化情绪

生活中不仅有脑力劳动、体力劳动，还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活，常常忍不住与自己相比较；想去做一件事，却又总是瞻前顾后、思虑太多……

当一个人被卷入情绪劳动中，就容易产生焦虑、忧惧等负能量。过多的负面情绪，会让我们饱受精神困扰，使自己心力交瘁，感到生活疲惫。

只有减少无谓的思虑，那些烦恼与痛苦才会随风而散。学会简化自己的情绪，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较。

情绪简单了，精神松弛下来，纵使生活有再多烦扰，我们也能从容不迫地应对，找到积极向上的状态和力量。