打卡日期：2019年/3月 24 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 221 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（ 649）个。
早睡早起 6：40---21:30 小运动一下
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
单位加班，晚餐与家人一起。不碰手机，早睡早起完成
【逗哥】今日闪光点
* 参加表妹生日，耐心陪两位妹妹做游戏
＊ 来回路上照顾家里两位老人
#父母教练检视#
* 今天周日，孩子表妹生日，其乐融融的一家人
孩子总体表现还是不错的，其中一位表妹把逗哥的课外书稍微有些损坏，我们认为都是正常的。
孩子最好状态是原谅别人，大人也是。
所以说，有时候，孩子也是父母的榜样。
