所有的电子产品通过利用人类最原始的本能，如被爱的需要、沟通的需要、被认可的需要、给予关注并获得关注、胜任感、实现感等来引我们上钩，没有比他们更成功的了。程序员用来吸引孩子注意力最常见的 7 种方式
第一，红色警报，应用程序上的红色小红点，它只是提醒你有个信息进来，当我们看到红色时，在本能的驱动下想要去打开一个应用软件，可以调成灰色模式。
第二，社会认可。和我们人类对食物和外在的基本需求一样，我们也有一种从属于团体、与其他人形成深度关系的内在需要。孩子需要的是一二知己，而非社交媒体上的 800 个好友。
第三 自动播放与不停刷新。当下次你刷剧时，可以在下集自动播放后按下暂停键，向孩子解释为什么会出现自动播放，并提醒他们看多长时间的剧应该由他们自己说了算
第四，可变奖励模式。人和鸽子一样渴望可预测性，可变性则是我们的克星。你要教会孩子每天要有清晰的目的，在规定的时间内去查看社交媒体
第五，偏爱新颖性。当提示信息告诉我们有一条信息或一条新闻报道在等着我们时，我们很难去忽视它。我的建议是教你的孩子关闭信息提示，避免受这些具有随意性的提示的影响。它也是另一种从应用软件及其他平台夺回控制权的方式
第六，社交控。社交控主要表现是害怕过错，是我们整日挂在社交媒体上的主要原因之一。作为父母，我们的工作是帮助孩子们明白，他们不会错过他们没有看到的东西。我们要让他们知道，不管他们再不乖，真正重要的信息都会到达他们手里。而且，就算他们错过了什么，那也没关系
第七，社交的相互性。由于天然时期，我们总是想在别人伸出手时去回应他们，这被称作社交的相互性。这是一种来回往复的社交互动，使我们想要用一种积极的行为对另一种积极的行为做出回应帮助孩子养成一种把信息晾一边的习惯。
