第15章 遗弃与被剥夺（节选）
我的一个朋友曾经有过一段持续七年的亲密关系。在这段期间，她常常抱怨自己没有足够的空间，而且她男朋友情绪上的需求也让她很受不了，甚至觉得他没有“在他自己的能量里”，所以无法满足她的需求——特别是在性方面。在这期间，他有过一些短暂的外遇，那比较像是他使用来逃避她唠叨的策略。约一年前，她也和别人有了短暂的恋情，而且知道她只是想和他扯平。但是，那似乎是摧毁这段关系的最后一次重击，他们之间的争吵越来越频繁，最后终于分手了。
这次的分手将我的朋友带入了一个很深的内在过程，触及了她前所未有的痛苦和孤寂。现在，当她再回顾这段包括疗伤过程的经历，她充满了感激；因为那个过程揭露了她在生命过程中一直很有技巧在回避的内在创伤。当分手的伤痛渐渐沉静下来后，她感觉到敞开在她面前的，是一个全新的敏感而充满内在觉知的世界。
当我们进入内在被遗弃与被剥夺的世界时，就如同进入了一个小小孩的世界。这个小小孩对爱感到绝望，觉得很孤单、惊恐，没有受到保护，渴望有人能照顾他。这个内在空间充满着极度的恐慌，所以我们通常会花大半辈子的时间来逃避它。然而，当某人离开了我们，或是我们感觉受到孤立而觉得孤单时，这个空间就被打开了。大部分的人，深陷在内在情绪化小孩无意识的状态中，而深信没有人会真的陪伴在我们身边。我们在关系中的行为，会映照出这样一个很深的信念，像是嫉妒，逃避亲密，害怕对方会离我们而去，想从对方身上多得到一些。当我们被孤单地留下来时，内在被遗弃创伤的空间就完全被打开了。
在所有让我们感到孤单、不被爱、不被尊重、被漠视的状况中，轻微被遗弃的创伤便暴露了出来，这就是被剥夺的创伤，是遗弃创伤的另一面貌。这个创伤对于关系的互动造成了深远的影响。
被遗弃的恐惧会引起极度的恐慌，因为小时候曾经有无数的经验，让我们觉得自己可能会因此而活不下去；然而，因为我们把它掩饰了起来，所以，我们根本没有意识到这样的经验。结果，在现在的生活中，当有某些事件无意识地让我们记起这样的经验时，我们感受到的就是自己濒临死亡的边缘，整个人陷入恐慌。
生命中的失落经验，开启了我们内在遗弃的创伤。
被剥夺的创伤是轻微的遗弃创伤经验，任何时候的期待落空，就会引发我们内在的被剥夺创伤。
但是通常，我们并没有联结到内在这份深刻而强烈的恐惧，直到我们穿越过深沉的被遗弃经验。在我和生命中第一个重要的女友分手前，我完全没意识到自己内在有这样一个空间存在着。我大学的最后两年和她在一起，在那之前，我一直快乐地生活着，全心投入在学业和运动上，整个的生活方式使我完全没有意识到深沉的生命层面。
当我们分手时，我非常痛苦，甚至不知道要怎么度过每天的生活。这种情况似乎一点道理也没有，因为我们彼此都知道这段关系该结束了，而且彼此都有各自的路要走。我不知道这些伤痛是从哪里来的，它持续了两年。我那时完全不知道自己触动了早期的原始伤痛，那时候我甚至不知道“原始的”是什么意思。但在那之后，我越来越深入地探索这个创伤。就某种意义而言，接下来的所有重要亲密关系，都带领我更进一步接受自己内在深切的孤寂。
