天气：雨
1. 运动：打卡013/100天，今天外出走路2KM。
2. 阅读：打卡014/100天，读《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》P109-P116
提到了热议的话题“减肥”，对体重不要太在意，因为重视密度比重视重量来的实际。我对肚子上面的肉肉这段印象深刻：很多女生肚子上永远有减不下去的肥肉，都跟寒有直接关系。身体不会管你好不好看，当某处寒了，身体会自动给你脂肪保温，就好像给肚子里裹上了条棉被，其结果可想而知。原来寒才是最根本的原因。
身体有余量才运动。吃饭、睡觉是存钱，运动、工作是投资。不用运动的大汗淋漓，汗都是自己气血的支持，不要练过了。
穿衣心得：先让自己舒服，再考虑好看的事。
3.早课：做事情都要付出必要的成本。不走必要的弯路才是最大的弯路。
这梅雨季节真的不舒服，天天下雨，身上也感觉湿哒哒的，怎么都不舒服的感觉。能拯救的只有空调了，空调开了除湿后，整个屋子里面感觉舒服多了~
