进入秋天，养生吃这些食物，可以帮你滋阴润燥，身体更健康！
百合：具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效。可煮粥或炖汤食用，如百合银耳莲子粥。
银耳：富含多种氨基酸和矿物质，能滋润肌肤、润肺止咳。可搭配百合、莲子等食材炖煮。
梨：生津止渴、润肺止咳。可直接食用或煮成梨汤，加入冰糖、枸杞等食材，增加口感。
莲藕：补肺养血，含有丰富膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。
杏仁：具有独特的止咳、润肺、平喘作用，煮粥有补肺的效果。
糯米：补中益气、健脾止泻。适合脾肺虚寒者食用，可制成糯米饭或糯米粥。
核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护心脑血管健康。
立秋以后，暑湿未消，大家还是要积极防暑降温，但之后的温度肯定是慢慢降低的。
