上周总结：
学习方面，继续学习《美语从头学初级篇（上）》，并用多邻国进行输出。
运动方面，只做了有氧，以骑行为主，步行为辅。
上周各事项完成情况：
1.阅读0.5h。阅读了一些知乎文章。
2.写作2.5h。保持日更。
3.语言学习11h。同上。
4.练字2h。
5.运动。步行8.5h，步数共57,647步。骑行180分钟，共35.67公里。
本周计划：
1.阅读。粗读《腰背维修师》或英文原版《哈利波特》。
2.写作。保持日更。
3.语言学习。
I.学习《初级篇（上）》；
II.生活中有机会就进行粤语实践。
4.练字。每天至少练字5分钟。
5.运动。
I.每天至少五千步；
II.骑行、爬梯或跑步至少3次，每次至少10分钟；
6.其他技能学习。学习发声技巧，一天至少一节课。
