姓名：余沚洋   

团名：4团2组

日期：7月3日

你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、今天早上去参加百岁老人寿宴的途中，发现有一辆黑色轿车一直停在左转弯路口，我经过时没看见人，转弯后无法掉头回去，内心会有一些担心和纠结是马上找地方掉头回去还是……

马上靠边停车，立即拨通110报警，把我担心的事情和具体位置报备，希望他们马上出警解决，打完电话，内心慢慢平静、稳定，没有了纠结，安心继续前行。

2、今天儿子回校取档案，一早就惦记给孩子电话，鼓励他很勇敢自己可以去学校了。

3、中午到达百岁老人喜宴，见到老福星，马上过去拥抱老福星，说：老福爷，我今天太有福气了。

喜宴现场五代同堂，喜庆、喜气、福气满满。我内心也是被幸福包围着。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、亲爱的沚洋，我要赞美你的是路上发现拟是驾驶员出现问题的事情，马上停车迅速联系110，可以马上解决问题。

2、亲爱的沚洋，我要赞美你在孩子有情绪时，马上关注到他的情绪，用陪伴对话陪伴他走出情绪。

3、亲爱的沚洋，我要赞美你今天参加喜宴，可以喜悦平和，也能激情澎湃。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？

1、长远的规划

2、臣服于目标

四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动

1、早课+成长会

2、觉察日记

3、陪伴孩子的学业考试，和孩子沟通，鼓励孩子。