第一场约练第223次，约练角色是观察员。约练收获:
1.看到咨询老师非常稳，始终保持中立，不打断，不评判，不给建议，给来访者营造出足够安全放松的氛围。
2.看到来访者带着强烈的情绪来，通过边倾诉边梳理，逐渐恢复到理智层面，看到自己的资源，清晰自己继续要坚持的东西。
3.尊重、允许，坚信来访者是自身问题的专家。
第二场约练第224次，约练角色是咨询师。约练收获:
做到了稳稳地陪伴，尊重、倾听，及时适时反馈，坚信来访者是自身问题的专家，身后一步陪着走就好。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
