今天是什么日子：农历四月十一
星期五 多云 26～35℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:工作、健康、提升、人际
今日三目标：
1、科学发声：吐字
2、每天听本书：管理十誡
3、财商第二课
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 练声✔ 跑步✔
B区
工作
核对仓库出库数 4h o(´^｀)o
网银转不账，全公司电脑尝试 2h (•̩̩̩̩＿•̩̩̩̩)
健康
醒来：04：30 早睡：00：00 午休：1h
跑步：3km
提升
①、60s练习 0.5h 吐字清晰，有一处停顿
②、每天听本书 沟通的艺术
③、徐洁老师 舌头训练
人际&社群
社群小伙伴们讨论家庭婚姻、婆媳
C区
工作
1、仓库对账
对仓管要求不能太高，累的却是自己，年龄大了来学电脑吃力且接收能力差
健康
目标：跑步3km 完成
优点：循序漸進的，从慢走到快走，再到跑步，第一次跑3个大圈，第二次跑4圈，呼吸节奏保持很均匀
缺点：最后一圈勁走后小腿肌肉太紧繃，回去的路上小腿疼
改进：拉伸、按摩、放松时间延长，让大、小腿肌肉得到充分的放松
提升
①、60s练习：今天方案读的不流畅，且一处停顿太明显
②、舌头训练：舌头的灵活，且区分平翹舌
优点：
不足：舌头打架，反映不过来，读错字发音错误
改进：碎片化时间读绕口令
人际&社群
社群小伙伴们讨论的话题，因自己不曾成家只能看聊，从中吸取经验，避免自己以后遇到这种情况
感悟：人心隔肚皮，对别人好不一定领情，还有可能倒打一耙
