我们今天来聊一聊每天需要坚持的好习惯有哪些？这个话题可以说是一个永恒、经典，不会过时的话题。
1、早睡早起
早睡早起可以帮助你养成良好的习惯，这将有助于你在未来生活中取得成功。
早睡早起的好习惯会使你对自己和对世界保持积极、乐观、自律的态度，并使你能够处理自己的生活事务；
良好的睡眠习惯会增强你对自己生活的掌控力；
早上起床后，身体更有精力，一整天都是精力充沛的；
如果你想要更加自律，那么请记住这一点。
2、学会感恩
学会感恩，你会发现世界更美好。
我们可以通过写感恩日记、看感恩电影、听感恩音乐等方式来表达我们对父母的爱，感谢老师和朋友、感谢老板给的工作机会等。
所以每天要多想想自己得到了什么，少想些自己失去了什么！
3、坚持运动
保持良好的体型可以让你的身体保持健康。
每天散步、跑步可以让你在很短的时间内消耗掉大量能量，这会让你感到非常的轻松和愉快。
有规律地运动对于保持身体健康也是很重要的，运动可以促进身体更好地吸收营养；
促进血液循环，让我们的大脑和心脏得到更多的氧气，也就是能达到改善睡眠等作用。
如果你想在白天工作，在休息时间段就运动一下。
或者你也要做一些有氧运动来提高心肺功能。
4、学会倾听和表达
倾听和表达，是一种沟通技巧，它会让我们了解他人，并且帮助我们更好地与别人相处。
当人们谈论他们自己的时候，他们就会更愿意倾听，也更愿意谈论自己的想法。
良好的倾听和表达技巧可以让人感觉良好、富有同理心、能设身处地地为他人着想，从而减少人们之间冲突的可能性。
在与人交往时最重要的就是学会倾听和表达自己。
这也将让你从他人那里获得更多的尊重感，并能帮助你在各种情况下保持平和自信的心态。
