10月16日西湖跑步打卡11.51KM

今日最高气温27度，晴天。今天突然感觉阳光有点刺眼，不过这个时候的阳光已经是可以追着阳光补钙的时候了。

今日跑步11.51KM，用时1小时21分，平均配速7分4秒。超过7分配，不是好成绩。休息了两天还是跑不快，看来没有恢复。距离杭州马拉松倒计时34天。

10月跑了8次，本月累计跑步92KM，距离年度目标2023KM还剩84KM，还需要8次就可以完成了。本月还可以跑11次，如果不下雨的话。提前两个月完成年度目标没有太大问题。

老铁们，今天你跑步了吗？

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