【阅读时间】2024.11.10
【阅读内容】第八章 第一节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
【感悟】
今日阅读作者关于早起的论述，再一次产生了共鸣。对于作息时间的改变，还要感谢小叶姐，一次聊天时，小叶姐说她每天都是早早的哄两个孩子睡觉，第二天早上5点起床备课。早睡早起身体好。受此启发，我开始有意识的改变自己的作息。每天晚上10点陪孩子睡觉。第二天早上5：30起床备课。慢慢地调整为5：00起床。经历了一个多月的适应，基本已经养成了习惯。而且早起的工作效率真的很高。我可以快速地理清思路，完成备课。当然，中午必须午休一次，否则下午就没精神。如果哪一天我没有起来，就会觉得时间被浪费了。因为早起，让我拥有了自己的自由时间。
