雷素敏坚持原创分享1326天当事人问我们怎么办时?他背后边的意义是焦虑的情绪，简单的总结摘要或给他做个总结，说的内容，然后和他探索，比如:“辞职了不安的感觉会消失。”，我感觉你有点着急，我能理解。能多说点吗？当他说的差不多了，情绪也宣泄出来了，其实这是你的摸索，如果你辞职了做别的工作，还会有这样的感觉，我们要不要探讨一下。
我们给他建议怎么办?
她一直被别人安排，他心理就不踏实，内心没有安全感，希望听到别人，没有到意识层面是辞职，而是意识层面他不清楚。
问感觉，关于这件事你是怎么想的？给你的感受是怎么样的？不断地澄清来访者的直觉。
听林祺堂老师老师的第四节课最佳原著改编剧本奖独特意义的经验和故事改写
生活中人生不如意十有八九而如意的知识，只有一二，我们要想想这一二好的部分，找到正向的或例外的部分。关注什么就会得到什么。
用叙事读懂故事，看完新年头老日子这个视频之后罗处长最想被懂的事有人能倾听她的内心的声音，听他说话表达自己的感受，希望孩子和老婆能够聆听他内心的声音，活出自己想要活成的样子，即偏好的故事。罗处长最想被人读懂他内心的苦恼。在于他原来听命与他人，退休之后，他想找到自己的价值活着的意义，但不知道自己人生的重点是什么？怎么知道自己想要什么样子的生活，你怎么会帮助主角活出最想活的样子？我们每个人最想过什么样的生活，喜欢什么样的生活，想改变的是什么？想跟什么样的人在一起生活？即使生活困境中，生命中也有急促，也存在美好。
你会怎样帮助主角活出最想活的样子？你什么时候生活是快乐的，你觉得听命于人对你的帮助，又帮了你什么忙？这里你喜欢的是什么？不喜欢的是什么？看重的是什么？在乎的是什么？
如果以罗太太为主角，你会看到什么样的不同？主干故事是问题，故事叙事引导当事人将他的支线故事讲到这项故事中的偏好的故事，生命中的美好就是我们真正想要活出的样子，是打开经验就是一个来访者很喜欢自己怎么活出想要的自己。
可以时刻问问自己，对我们来说，什么是最有价值和意义的？
支线故事的拓展是非常重要的自我认同，用蓝图对自己的行为的意义是隐而未见的意图性理解。
独特意义经验是指生活当中不在我们期待之中的美好，是指的是重新改写故事，是叙事中的重要环节，可以让当事人把不想要的故事停止活出新的想要的故事和样子，生活中的美好经验藏在我们想要的真正活的样子，把独特意义经验挖掘出来，才知道我们想要创造的希望的生活是什么样的。这节课的高频词价值和意义。
通过生命的自由，书写中的烦恼，外化练习，你会发现好多的烦恼都是自己创造出来的，是在提醒我们学会什么样的技术可以让我们自己攻克难关，烦恼外化练习能够让自己和烦恼对话，最终，预制烦恼和解情绪可以外化。情绪都是自己的。
可以可来访者谈谈情绪，什么时候会出现，什么时候威力最大，什么时候威力会变小？此时我们就是用比较强大的时候需要观察，很细心的观察。
2021-12-31 22:07
