一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，6：00起床，跑步10公里，红灯照冥想。上午，正常上班。中午，休息，睡觉到2：00。下午，2：30坐车到花桥镇，参加民盟活动，调研农耕文化，在花桥晚饭。晚上，合唱团上课8：00到9：30分，和张福林走路回家。晾衣服。吉他40分钟，手机写日志。
（二）昨日计划完成情况：
1.明天早晨要跑步：己完成。
2.下午要到广安区花桥镇，参加民盟的调研学习活动：己完成。
3.XA行动要取得实质性进展：未完成。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：和民盟朋友们相处很愉快。
对已（情绪控制）：没有控制好情绪，老是想过去或者末来。
对事：
四、【今日感悟】
没有活在当下，享受现在。今天下午在花桥镇参观，阳光明媚，空气清新，乡野春色满园。心情愉悦的同时，心里老是想着其他的事。没有沉浸在当下，内心戏丰富。这个需要自己克制。多练习，促改进。
五、【明日计划】
1.XA行动要取得实质性进展；
