健康管理‖27/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重101斤。

今日锻炼

keep30

分钟。走步10000

今日饮食

早餐，馒头，粥，鸡蛋。

中餐，茄子，豆腐。

晚餐，绿豆粥，玉米

凉白开

今日作息

昨日就寝，10.30

起床时间，5.30

午休50分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒。

今日身体状况

38度高温，闷热，身体无异常。

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