第一童年被忽视导致的压力
第一家庭功能存在障碍，父母之间有矛盾，有暴力打斗现象，父母不和睦，孩子感受深刻，当看到父母打架的时候，孩子就非常的担心，害怕，焦虑紧张，会躲在墙角抱着头痛哭。产生一种无助无望无奈而又无力的情绪。
父母离异的孩子，姥姥，姥爷，爸爸，妈妈，爷爷，奶奶都按照自己的立场对孩子从不同的角度进行教育，特别是，爷爷奶奶常会说妈妈的不好，姥姥姥爷呢？会说爸爸不行，致使孩子无法辨别真假，处于一种矛盾的心理状态。
重男轻女的家庭，女孩长期遭到冷待，身体和心理的体罚都会让孩子产生不良的情绪，重男轻女的行为导致儿童自尊丧失，产生自卑和自责的情绪。
总之，家庭教育方式形成的创伤一般都比较严重，持续时间长，甚至影响儿童成年以后的择偶和家庭观念。
第二校园暴力引起的抑郁
校园欺凌现象时有发生，一是是孩子们哥们义气，以强凌弱，以多欺少。二是可以通过网络暴力进行人身攻击，三是通过语言暴力，侮辱谩骂，谣言诋毁，严重损害孩子的自尊，影响到孩子的学习和生活。遭受霸凌的学生恐惧与同龄人交往，恐惧学校的生活，导致自己越来越孤僻，甚至厌学，逃离学校。校园暴力造成的创伤一般会在结束校园生活后，慢慢的得到缓解
第三灾难造成的创伤。不可避免的自然灾害，如地震，洪水，重大的疾病，车祸发生。如果自己和亲人遭受到生命的威胁，也会造成心理创伤，事件后，人们因为自己无能为力而产生自责，自罪，愧疚等情绪
所以，创伤产生的情绪要及时的疏导，要有宽恕的心，宽恕心越高，抑郁症状越少，对童年的创伤不能耿耿于怀，对童年邻居长期的欺凌也给予谅解，过去的如风一样吹散，勇敢的面对未来。
一是要宽恕自己，抑郁的人，容易内疚，自责，自罪，宽恕自己就是原谅自己，避免过度关注自己的不足，做错了事，错就错了，没什么大不了的，人非圣贤，孰能无过有错就改。宽恕自己就是提高自我，接纳自我。
二是宽恕他人， 放下心中的仇恨，怨恨，避免小心眼，对一件事耿耿于怀，有意识的放下放手，不去想那些过去的消极的事情，微笑的面对未来。
宽恕的练习方法
第一给自己写一封信，说说心里的话
二是原谅一个人，就想象让这个人坐在你对面的椅子上，然后你想说什么就对他说什么，直到自己解气为止。
三是也可以对自己说话，原谅自己，想象你自己坐在自己对面的椅子上，然后你对自己说话，想说什么就说什么，直到出气为止。
原谅自己，宽恕别人。与世界握手言和，心中无忧怨，轻松赢未来！
