喜雯乐见—阅读记录
一.知识点（用自己的语言重述知识）
1.沟通的三个W的区别。
这里的三个W分别是What（是什么）、Why（为什么）、How（怎么做）。大多数人在沟通的时候，分不清这三个的区别，就会造成答非所问，也就是俗话说的驴唇不对马嘴。
这就会造成一种截然相反的后果，要么问题得到彻底解决，要么无法沟通，甚至上升到情绪问题。
可见沟通的本质就是明确区分这三个W的区别。
2.边界感。
这里涉及一个个人隐私的问题。没有边界感的人，说话处事都表现得像个巨婴，这对他人来说，都是一种无意识地侵犯，得不偿失。
一个尊重别人时间、隐私、权利的人，同时也是一个高度自律觉察的人，也会拥有别人的信任。
3.打比方的能力。
这是一种高度提炼、概括总结、深入浅出的能力。这对理解复杂概念是一个很好的工具。能够用最通俗易懂的话用普罗大众都能理解的方式说出来、弄明白，这本身就是一种智慧的体现。
4.快乐源泉。除了大家熟知的多巴胺，还有内呔啡、血清素。这里涉及神经科学和认知科学的原理。认知科学是宏观认识，而神经科学是大脑原理上的解释。
我们可以不清楚他们之间的区别，但是一定要找到让自己持续快乐的源泉。给自己制定一个奖励机制表。
二.描述经验（写写自己的相关经验）
1.沟通三要素这个是太及时了。女儿正处在青春期，所以很多情绪小烦恼，每天奇奇怪怪的问题。
比如我美吗？这个灵魂追问，每次都会回答不到点上。现在重新剖析一下：这个问题是哪个问题？是What,Why,How的哪个层面。很显然她对自己脸上的小痘痘开始不自信了，这会觉得她不美了。
我只需要回答她：是的，你依然很美，是What的范畴。而我每次都回答她：心灵美才是真的美。这个回答就间接规避了外貌美不是美，回答了人美的Why的问题。这样她就没有得到我的肯定回答，进而失去了再讨论的兴趣。
2.边界感。随着孩子慢慢长大，她有了自己的小秘密。说上说有秘密的孩子才能长大，做家长的一定是和孩子越来越剥离的感觉。最近网课在家，我从不进去干涉。只是她有问题，出来问我，我才解答。
还有就是二胎家庭，彼此的边界感也很重要。每每发生弟弟不小心动用姐姐的东西，都会惹来姐姐火光。为了避免矛盾，我教育他们分清自己的东西和对方的东西，动之前必须征得别人的同意。姐姐大了，一说就明白，执行起来还算可以，弟弟年龄小，得反复嘱咐。
看到边界感得从小培养，那就从现在做起，从自身示范做起，分清自己的事和别人的事，不乱问，不八卦。尊重别人就是尊重自己。
三.行动（写出你的下一步行动）
1.多读书，多实践，培养洞察力。在生活中要善于观察，勤琢磨，在相似相关的事件中，找到彼此的链接，增强对事物深刻的认识。
2.从小培养孩子的边界感，杜绝巨婴。孩子的学习是孩子自己的事，要放手，不要横加干涉。有的时候，越掺和越会让孩子觉得是为大人学的，所以，对待孩子学习，应该是扶上马，送一段，然后就是她们自己的事儿了。
3.很多孩子学习动力不强，估计也是分不清学习是什么（What）,为谁而学（Why）和怎么学（How）。为自己，长远之计，制造未来美好画卷，分泌快乐的多巴胺。
