这本书的书名其实不是字面意思，它强调爱自己的重要性，这是一切的源头。看书名总有点畅销书的感觉，为了吸引人眼球的，未必客观。这两天在看这本书的时候,时而感到难过,时而感到感动,时而感到庆幸,两眼总是火辣辣的。
虽然学习心理学有段时间了,真相也知道了不少,可是每次直面人生的真相时,难免还是痛苦的,过后又庆幸自己坚持学习和探索自我,没让自己一直处在潜意识的自动驱使之下,无意识的生活着.
这本书八年前就买了,可惜一直没怎么看,时机未到,我想那时候即使看了也未必能看懂,而如今再买第二版看的时候,犹如在旁观作者成长的心历路程。
聆听作者的真诚分享,我仿佛看到了自己未来的路,越来越清晰,成长自己，然后助力更多人成长!
本书中的序言中写道:世界终归是自己的,与他人无关---杨绛
当人可以完全一致地意识到世界是自己的,与他人无关时,才能真正地感受到在各个层面的自由,物质的自由,情感的自由,关系中的自由,思想的自由,才真正有一种世界完全向自己敞开,并且可以随自己心意创造的感觉.
我的人生完全是我自己的选择,可能是潜意识的选择,也可能是自己主动的选择,不论如何都是那个当下, 我能做的最好的选择,所以我要对此负全责.正如杨绛先生所言,世界终归是自己的,与他人无关.
所有人类焦虑和恐惧的核心其实只有两个,第一个是害怕没有人爱;第二个是害怕不再存在,也就是死亡.如何摆脱不被爱和死亡的恐惧是这本书要探讨的内容.焦虑和恐惧会使得人不断向外抓取,犹如吸血鬼不断的从外界获得补给才能存活,多可怕啊!
人生最美好的事情莫过于一个强健年轻的身体里住着一个成熟睿智的灵魂,同时又拥有对万事万物充满好奇,孩童般热情而纯粹的心灵.
最坏的事情是人一生都不了解自己,因此一生就白白浪费了,不管多么富有,多么成功都没用.不依赖他人的评价来行动,不去取悦他人,而是取悦自己----迪帕克 杜德曼.
所有的问题归根结底都是关系的问题,所有关系问题的本质都是对自己的爱不足够!当你真正懂得如何无条件地爱自己,让自己幸福的时候,你的爱就会自然而然溢出来流向你身边的人,这种爱才是纯粹的,没有控制性的,无条件的爱.
什么是自爱力,就是无条件爱自己的能力.没有交易,没有条件,没有评判,如同大地对他所孕育的万物一般的爱.
第一章看懂自己,你的人生才真正开始.
面对自己,看懂自己,我们才可以获得真正的自由, 你做的选择才是你真正的选择,而不是自动化的反应,这时你的人生才真正开始.
你真的了解自己吗?你真的看懂自己的人生密码了?你所遇见的人身上就藏有你的人生密码。
潜意识里的自卑感与我们所拥有的相貌和财富无关!有的人相貌姣好,满腹才华但是依然不自信,她的核心信念中就有”我不够好”,核心信念一旦形成很难改变,会自动生发出自动化思维,去处理外界的事件.从CBT的角度看,要搜集我够好的证据,自我思辨,知道这是成长过程中自己发展出了错误的信念.
当潜意识没有进入意识,那便成为了你的命运.---阿德勒. 当你真正开始了解自己,你才有可能从过去的模式出走出来.当你不升级自己的系统,那么在与外界互动时总会有相似的结局,只有升级系统,才能跳出原地打转的人生,来到新的高度,创造新的可能性.
