清新冥想第十五节
“风停见花落，鸟鸣觉山静。”
在事情的样貌发生改变之前，我们通常意识不到它真正的样子。
冥想练习也是如此。专注于呼吸的时候，你的心会完全静下来，感受不到任何东西，你只是坐着。但你从练习中得到的静，却会在接下来的日常生活中发挥激励作用。
努力的意义，在于努力本身
很多人把生活当成农民种地的过程，先播种，再耕作，经过漫长的等待和不懈的努力，最后获得丰收，这其实是对生活的一种误解。
如果你把自己的努力定义成种地，把收获定义成丰收，那生活就只有漫长的等待和收获时短暂的快乐，你会错过每一天劳动时与自然的亲切相处，专注耕作时内心的平静，对自己的觉察，技能的熟练与提升，以及生活充实而带来的满足感。
