2023-10-29

生命传记——今日觉察

姓名：亚萍

团名：2团

我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿

为什么：在店里忙到下午，链接不同的顾客，体会自己，切实大绿，链接不用性格的人都保持惯有的热情，今天婆婆生日，给婆婆转的红包，订的蛋糕，内心是希望得到婆婆及家人的认可

我觉察孩子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：橙黄

为什么：今天接孩子晚点了，孩子直接拉着脸不高兴，也不说话，我怎么问也不说，最后委屈的哭了，我注意到孩子的情绪，立马调整自己的状态和孩子聊天，孩子是橙黄色的小孩，高冷孩子的标签，用陪伴对话的方式让孩子自己觉察，晚上婆婆生日，大宝主动给奶奶唱生日歌，主动动手给大家切蛋糕，分蛋糕

我觉察爱人的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：黄橙

为什么：今天婆婆生日，几乎所有的菜都是老公做的，为家人付出在多也无缘无悔，典型的小黄人，动手能力有很强，

喜欢冷战，前两天我俩谈到界限的问题，他表面上介绍，行为上是不接受的，就不搭理我

今天婆婆过生日买的大闸蟹，先是给孩子剥肉吃，孩子吃完直接把剥好的肉放我碗里，老公都是很细心的用他的行动温暖着我

今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：

1、作为绿色天性的我，在一天工作铺排上和执行落地上，应该有具体的时间节点，不是说说而已

2、对于和孩子的沟通，随时注意自己的表情状态和语气语调，不说教而是好奇孩子，用陪伴对话的方式发问她

3、和老公，随时随地的看见，嘉许他的辛苦付出，当他对我冷暴力时，我要直接沟通，表达我的感受

随笔