今晨对着阿宇聊起内观的妙用。今晨我拉了一根大香蕉的大便，很舒畅，肚子没那么胀气了。
和阿宇聊完内观的妙用后随后有一种很喜欢打坐之感产生续，随即我发觉我处于很享受打坐的感觉里，于是八点十分，我开始打坐。
一打到了九点，近一小时里。可以感觉自己肛门附近有点涨（和我痔疮有关），亦或是yin道口有点涨（yin部比较干）。还有一个酸不拉秋的嗝打上来，近几日脾虚终于得到一定缓解了。肚子变软了，但是还是反酸。还有个就是呼吸短而急促，这是老毛病了，所以比较容易焦虑。但我不评判。
于是，从今日打坐的感觉里，我能明显感受到，打坐之前要有种很喜欢打坐之感，有种很想和自己身体产生链接之感产生后，随即在很享受此刻和自己身体链接的感觉里，打坐才能发挥它内观回归当下与身体链接的妙用。
打坐过程中，念头是一个接着一个，全是装修的问题，其实这些都是心神外驰现象。
相比自己身体的重要性，真的有点不想管啦。
