Day2:对性格陷阱的不同应对
【请跟读以下内容】
对性格陷阱，不同的人有不同的应对方式。之所以如此，部分是由于我们生而不同的气质和天性。还有一部分原因是我们选择模仿不同的父母。由于施虐者通常会与受害者结婚，他们的孩子自然有两种不同的榜样可以选，既可以选择模仿施虐的家长，也可以选择模仿受害的家长。——摘自p37页
『每日金句』
性格陷阱一直在积极地编织着我们的生活体验。或明显或微妙，它们影响了我们的思想、感受和行为。
『每日践行』
识别并标记自己的性格陷阱。可以通过给性格陷阱命名，例如：缺陷、依赖等，更深刻地了解自己。
11种性格陷阱
1.遗弃：总觉得身边人会抛弃他；
2.不信任：总觉得别人在欺骗他；
3.脆弱：每天担惊受怕，没有安全感；
4.依赖：需要通过别人的帮助而无法独立处理事情；
5.情感剥夺：感觉没人真正在乎他、理解他；
6.社交孤立：与社会格格不入，逃避社交；
7.自我缺陷：认为自己没有优点，全是缺点；
8.失败：觉得自己各方面都很失败；
9.屈从：为了取悦别人而自我牺牲太多；
10.苛刻标准：设定超高标准；
11.权利错觉：认为没必要遵守普通人的规则和惯例。
5个步骤的练习来跨越性格陷阱
1.收集反对性格陷阱的证据，在理性层面证明它无效；
2.给造成你性格陷阱的父母、兄弟姐妹或同伴写信；
3.认真详细地检查性格陷阱的运行模式；
4.打破这些模式、不断尝试；
5.原谅父母和曾经伤害过你的人。
