001损失厌恶心理
今天中午吃冰淇淋，一共有三种口味，椰奶、黑芝麻和芒果。因为一直最爱芒果，毫不犹豫的选择了芒果口味。同伴说了一句，还有黑芝麻的？！没吃过，来一个尝尝。当时我就想，为什么我习惯选择熟悉的口味，而不愿意尝试新口味呢？
经济学中的“损失厌恶心理”给了我答案。选择时，可以冒险获取未知的利益，也可以保守避免可能的损失。通常人们都会偏向选择避免损失，这就是损失厌恶心理。
得到一张五块钱的券，购物满一百块钱使用。为了避免五块钱的损失，花了一百块钱买了很多可有可无的东西。这也是损失厌恶心理。
选择的时候最好比较下优劣势，综合权衡，可以减小损失厌恶心理的影响。
002聚光灯效应
通常不穿裙子的我，某天穿了一条小黑裙。手不敢抬太高，走路不敢大步，像走T台一样，以为自己是世界的焦点，大家都在关注我的小黑裙。然而似乎没有人那么在意。
总觉得自己很重要，换件衣服烫个头发全世界都在看着我，其实，是自己太在乎自己。这就是聚光灯效应。
我们把自己看得太重要，所以高估了别人的关注度，其实大家都更关心自己。
本来想去绣眉呢，一直隐隐担心别人的看法，现在不用操心啦。
003 替代性报酬
大家都知道坚持输入绝对有好处，可是真正干起来的绝对是少数。工作忙，孩子闹，环境杂，总能有各种各样的借口。
前一阵学习了思维导图，每次看东西的时候习惯拿个笔画画思路，画出来总觉得跟老师画的差距太大，又买了彩笔添添色。当一幅幅红红绿绿的内容出炉，自己看着都开心。后来把画好的图拿给老公看，讲给孩子听，他们的兴趣比我还大，孩子还说，妈妈把你的作品贴在墙上吧，跟我的贴一起。心里更美了，一定要把它们装订成册。
这就是“替代性报酬”，让一件事情变得有趣，慢慢形成习惯。
通过损失厌恶心理、聚光灯效应、替代性报酬，可以让自己更客观、真实地看自己、看世界，通过有趣的方式形成好习惯。
