学习力——匹配
好的成长学习是游走在舒适区边缘，其实理解很简单，太容易的事情对我们没有挑战，容易分心走神，觉得没意思，过于困难的又会产生焦虑心理，压力太大就容易开启本能的避难就易心理，所以要匹配刚好的难易程度，才能开始专注的心流模式
别人推荐的书单，运动健身，学习能力，跑步，学习某种技能等等都需要根据自己的实际能力出发，切勿急于求成想同时实现太多、太大的目标，还希望在很短的时间内实现，不自觉地把自己推到了困难区，兴冲冲地开始，热火朝天地做上几天，然后很快就没劲了，我们做事情半途而废就是这个原因
所以不管要做什么事，现在做的的怎么样，都要让自己处在舒适区边缘疯狂试探，有点困难可以退回来，舒服了在垫垫脚钩下，来回往复结合复利效应，相信时间会带来回报，拉伸区会变成舒适区，甚至困难区也会变成拉伸区，人生就是一点点这么成长消除模糊区域的，所以任何快速成长，几步打造精英，做对这几件就怎么样，成长都是需要一个过程的，赚钱也一样。
刻意练习四要素，都是在为匹配做选择
第一个目标是帮我们解决行动力的问题，我们在生活中每次遇到行动受阻的问题，其根源都是，目标太大，太模糊的问题，厉害的人都是拆分目标的高手，懂得通过拆分，指派，计划，学习等方法最终达成想要的目标，所以我们要做一件事之前，首先要做的是“提炼目标”越清晰明确越好，刚开始时可以以最小单位开始，但是成长最快效率最高的是要找到拉伸区（每个人拉伸区不一样，对孩子，员工都是一样）；找到拉伸区之后就会专注的做一件事，然后要做的就是测试，反思等等检测方式给予及时反馈，不断优化要点，修正小目标。
这套方法不只在学习中可以用到，感觉项目管理中也同样适用，把阶段性目标拆分清晰明确的小目标，让员工都处于拉伸区高效的工作，及时给于对方反馈，然后在调整优化小目标
