关于嫉妒和羡慕，作者菲利帕.佩里的描述。
嫉妒就是不想和兄弟姐妹分享母亲的爱，或者希望那些被我们视为对手的人遭遇不幸。羨慕是看到别人拥有我们想要的东西时的感觉。羡慕的感觉是正常的，它是一个提示，让我们明确自己的愿望，帮助我们意识到自己想要什么，并激励我们去努力追求。
然而，嫉妒会放大我们内心的批评者的声音。也许我们在成长过程中养成了和兄弟姐妹攀比的习惯，如果是这样，我们现在可能会把这种习惯转移到所有的人际关系中，不断地拿自己和别人比较。别人的成功在我们眼中不仅是他个人的事，还映衬出我们的失败。我们是在将他人外在的成功与自己匮乏的内心世界进行比较。我的建议是多了解别人的内心世界。可以和朋友、合作伙伴、同事谈谈羡慕的感觉，了解一下他们有怎样的经历和体验。我们越是把羡慕的感觉藏在心里，内心的批评者就越有力量控制我们。
对于比我们更有才华的人，我们可以向他们学习，与他们合作，而不是把他们视为竞争对手或潜在的痛苦来源。如果别人有你天生就不具备的特质，为什么不和他联手合作呢？这就是我们要组成团队一起工作的原因﹣﹣大家可以分工协作，各自发挥优势。
