文|过云雨
阅读书籍:《你缺的不是努力,而是变现的能力》、经济学专栏
无复盘不成长 (220620—220626)第172周
生活:
¹周一睡到自然醒,好困、好累,好想睡觉。
²周二睡到自然醒,半夜惊醒的无奈,辗转反侧后,终于入睡,又快速醒来。
³周三睡到自然醒,好热好累的一天。
⁴周四睡到自然醒,好热的夜晚,持续高温发酵的一天。
⁵周五睡到自然醒,整夜好热、喝茶太兴奋导致,睡不着觉。
⁶周六睡到自然醒,整夜睡得醒不过来,很困、疲倦的一天。
⁷周日早早醒来,比上班日还早的节奏,被迫醒来,非常无奈。
学习:
¹周一完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
²周二完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
³周三完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
⁴周四完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
⁵周五完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
⁶周六完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
⁷周日完成日更随笔,早上完成部分复盘,下午完成复盘,晚上完善复盘、随笔。
想法:
¹周一好好休息,好好复盘。
²周二做好自己能做的事。
³周三竭尽全力做好自己的事。
⁴周四做好自己能做的事,就是无敌。
⁵周五洗洗晒晒,尽量让自己减轻心理负担。
⁶周六做好能做的事就可以了。
⁷周日睡到自然醒的愿望破灭,但愿累的时候多休息。
休息 :
¹周一好好休息,争取下午好好补觉。
²周二好好休息,累了下午好好补觉。
³周三睡到自然醒,累了下午好好补觉。
⁴周四睡到自然醒,热醒的早上,炎热夏天开始了。
⁵周五被热醒、灯光亮醒的早上,好疲倦,好想继续睡觉。
⁶周六睡到不想醒的早上,最后一天努力撑过。
⁷周日不想醒来,却被强大的生理作息弄醒,周日好想睡到自然醒。
保养:
¹周一多活动。
²周二刮痧。
³周三刮痧、按摩。
⁴周四刮痧、按摩。
⁵周五刮痧、按摩。
⁶周六刮痧、按摩。
⁷周日多活动。
总结:
1,工作:
趋于平静。
2,生活:
平静,照顾好自己、料理三餐就是无敌。
3,阅读:
阅读时间有所增加,持续阅读。
4,复盘:
复盘时间有点匆忙,早上没时间,下午完成晚。
5,日更:
日更持续进行中,努力找到生活中的感触点。
6,运动:
运动增加中,多做家务,凡事多动。
7,情绪:
自在地接受自己的情绪。