第二天练习记录
1、有什么是你想到却没得到的？
爸爸的陪伴。
2、在成长过程中，你要遵循什么规则才“有资格获得”？你是否一致都得努力赢得“获得的资格”？你是否曾经因为做错什么而失去某样事物？
第一、在成长过程中，我会觉得要遵循“都要做对”才有资格感。
比如今天发生了一件事，单位组织外出学习，我负责收集参会人员名单。有些单位名字报过来，我没有跟办公室的核对，导致名单需要更改。当领导很郑重的指出来时，我当下的感觉是“我已经很努力在做好了，为什么看不到？！”
当领导走后，我接纳自己没有做的好。我安慰自己：你就在做的很好了，你不是完美的人，不完美是正常的，允许自己犯错。
领导指出来是因为想要我好，避免下次出现类似的情况，造成被动。
谢谢你，领导，谢谢你，让我成长！
在工作中，很怕自己做的不够好和做错了，让同事领导觉得我不行，以前是这样，现在通过学习，慢慢去接纳自己了，虽然心里会有不舒服，但是我正在学习去接纳。
第二、你是否曾经因为做错什么而失去某样事物？
我常常因为做错了，感觉受到了指责。比如晚上还在睡觉踢被子，我醒过来盖过几次，有事婆婆来房间看到，会说“孩子都一点没有盖被子”我听到就会觉得是在指责我没有照顾好孩子。我害怕他人说我不好，我没有能力，所以我想常常表现的很好。可是会很累，我在追求完美。我不要完美，我不要完美。我只要完整，我接纳我的完整！
每个人评价标准不一，别人的评价固然重要，但是我自己的评价才是最重要的。我不要活成别人眼中的好孩子，我要活出我自己，不完美的中介也是我的一部分，我爱我自己。
我学着去看自己，我爱你，我真的真的爱你，亲爱的惠姿。我爱你，我真的真的爱你！
这不是一句口号，我要学着真正的爱你。亲爱的惠姿，我爱你，我真的真的爱你！
3、你觉得自己值得活着吗？你觉得自己值得拥有喜悦吗？如果不，为什么？
我觉得自己值得活着，我活着很有价值，而且我相信我会越活越喜悦富足丰盛。
爸爸妈妈给了我生命，就是让我好好体验人生的，无论悲欢离合，都是人生的一部门。
这是一次很好的探索，很棒的成长礼物，太好了！
回答这些问题，请注意你感受到的情绪，并把她们写在日记里。
