今天早晨又到公园跑步。原来跑步的时候，都要从喜马拉雅上找出合适步频的曲子，有185、190的步频。都是带着明显节奏的曲子，当跑不动的时候，曲子就可以助力。最近这一周的跑步开始换了一种方式，超慢跑。把带着节奏的曲子关掉，找到ABC news中喜欢的专题，选择其一，随便听。而跑步的频率随便起来，突然感觉不一样了起来。
不再考虑每公里会跑多长时间，管他是6、7、8分还是多长时间。挺胸、抬头、收腹、提臀，眼中映入的是公园路边的高树和矮丛，虽是中秋已过，但还是满眼绿色。不再考虑步幅节奏，跑得呼吸急促，上气不接下气，就是被节奏追着跑，实在失去了跑步的乐趣。现在边跑边抬头眺望枝头的小鸟，还可以稍迷眼睛，享受从枝头叶间漏过的几缕阳光，很是惬意。感受跑步的乐趣，不是在于跑，而是感受跑时所带来的心境：不躁、不焦、不急、不怒，平静爽快。耳中听着news中的大小事件，一会儿是加沙地带的争端，一会儿是美国总统选举的佚事，一会儿是飓风降临的可怕描述，一会儿又是农民收获南瓜的喜悦。感觉自己跑进了个万花筒，世界真奇妙。
身边不断有些健跑者跑过，这超慢跑的妙处还有学习。学习其他跑步者漂亮的迈步，从后面欣赏其他健跑者的健硕身姿，心中更有继续锻炼的勇气。此时环卫工人浇花洒扫都可以感受不一，水花在阳光的映照下，细密而轻盈，带起微微清尘的味道。
超慢跑 跑起来
