发现最近已经不是记录冥想练习了，反而变成了记录自己今天完成了哪些事情了？
每天睡觉前的冥想练习，已经变成了催眠练习，白天的冥想练习还在完成阶段，甚至于都不能算是冥想练习，有点敷衍的感觉。
而每天都让自己一定要完成的是在跑步机上走一万步，和在走路前的2遍八段锦，4分钟跟练，以及在走完一万步后，完成一遍八段锦和4分钟的跟练。
八段锦的练习，已经有段时间了，不过中间有间断，昨天又跟着视频练习，发现这样子的三遍八段锦，很容易就完成，同时，刚好重新审视自己的动作和呼吸是否符合视频讲解，发现了很多的自以为，好在知道自己是要大量的练习，才会做到位，从陌生到熟悉，对于自己来说，是有一段距离的，和从前的自己比，才是正确的比较。
