凌晨四点左右做了个梦，我细节想不起来，主要就是梦到和家人，和大家一起去寺庙祈祷，然后旁边一位身穿紫色连衣裙的年轻女子突然掩面痛哭，老公意外去世，之前她自己一直强撑着，现在终于撑不下去了……在这时，自己突然就醒来了，想起今天是清明节，感觉有点不可思议。
今天去心理城比较早，有比较多的事需要处理，因为下午答应陪儿子去做青团，一直忙到中午十二点多才回家，时间比较紧，到家就扒拉了两口饭，准备带儿子开电动车去时，看了下路程比较远，估计电动车能开出去，开不回来的样子(电瓶车买了都没换过电瓶，好几年了)，果断选择地铁过去，等到活动地点迟到了，青团没做成，体验了下面一个环节，坐在椅子上的我不断的发出评判，觉得就是拍照片(照骗)，带领者不用心，活动不过如此而已，儿子在那画着画也觉着不好玩，于是我们赶去南禅寺逛了一圈，回家时带了些菜回来，虽然有觉察到自己的评判，但还是没忍住评判了。
晚上作为线上冥想的主持人，我很紧张，因为是第一次，怕读错，怕有不认识的字，大概过了一遍后，离开始十分钟的时候，我发现有一个字我不太确定读音，于是想着查字典，但好像已经没有心思翻字典了，于是求助伙伴，其实自己明明可以读对的，但因为不相信自己，反而把自己搞晕。带领过程中，我小心翼翼，而越是紧张越是口渴，又怕自己咽口水的声音被大家听到，干扰到冥想。在介绍前两位带领者时，发现她(他)们的衔接非常好，然后在第三部分，正犹豫着是否要介绍时，错过了介绍带领者的时机，稍稍等了一会儿，听到第三位带领者的声音时，提在嗓子眼的一块石头落了地，最后的结束还算顺利。在群里看到大家的好评时，内心会有“我不够好”的声音，这不是真的，看到自己无意识的模式了，静心让我慢慢看到自己。
每日一善 : 给儿子半天时间陪伴他
