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文章思维导图
昨天小能熊深圳分会熊聚。
有个小姐姐。每天坚持早睡早起，每天雷打不动的运动。她说健康是1，才有精力学习、获得财富等等。目前我自己的情况，高强度的学习目标，以及身为社会小白需要适应社会，同时也会有各种耗费内心的问题。
这一次熊聚，小姐姐用她的生命影响了我。她的行为以及精神，让我深深反思了自己，我觉得我需要改变一下了，我要更加爱惜我自己。
小姐姐分享了，她是如何养成跑步这个习惯。第一，将跑步提升到战略的高度，3things，重要不紧急的事，这件事情没做，其他都别想做了。第二，将开启的跑步的步骤降到最低，提前准备衣服鞋子之类。就是陈老师所说的sop,凡是重复的事情都要搭建sop，不要浪费自己一点脑细胞，在1的基础之上迭代，同时减少时间的消耗。第三，不要管自己行不行，先做个100再说。陈老师也在2013年，也设定一个跑步500公里的计划。
结合小姐姐和陈老师，我自己根据自身，设立了一个符合smart原则的跑步计划。一百天跑步计划。
100天跑步计划
我觉得这次挑战的好处，又是一个挑战，战胜了它以后，我的信心肯定又会倍增了。同时，我相信我的身体会更健康，就有精力支撑我的工作与学习。
今天早上小试牛刀，起床以后就去跑步了。我相信这是一个很好的开始，加油！
完成日目标
