很高兴，我们又见面了。
01
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人为什么会自卑?
人自卑就是为了，让自己不去做一些事，从而避免因为做某件事而带来的后果。
比如某女生见了异性就脸红，是她怕跟男生表白遭到拒绝，她怕遭到拒绝这个结果，而给自己捏造了脸红恐惧症。
为什么你总是盯着自己的缺点，而不是优点，是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
你盯着自己的缺点，认为自己有很多缺点，有缺点就自然不能有很多朋友了。
这样你就可以不去交朋友，避免被别人轻视，或者拒绝。
你把自己变成一个极度厌恶自我的人，你就可以尽量不摄入人际关系中了。
02
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一切烦恼都是人际关系的烦恼
价值是必须建立在社会意义之上。
1美元人民币所承载的价值是一种常识，它不是客观意义上的价值。
如果从印刷成本考虑的话，它根本不等于1美元，它是建立在大家的共同主观价值上，它才具备了货币的属性。
如果这个世界上只有我一个人存在，我也许会把这1美元的纸币放入壁炉当燃料或者当卫生纸用。
我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释，生活在自己主观世界中。
03
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人生不是与他人的比赛
我们虽然与别人不同，但是我们与别人是平等的。
如果把别人看成自己的竞争对手，那么不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成敌人。
如果站在竞争的角度去看，那么别人的幸福就是你的失败。
但是一旦你从竞争的角度解放出来，你把别人看成是你的伙伴，看成你学习的对象，那么你对世界的看法就会不同，世界观随之改变。
不与任何人竞争，只要自己不断前进。
04
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承认错误，不代表你失败了
发怒是交流的一种形态。
易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具。所以才会说控制不住而发火之类的话，这其实是在借助发怒来进行交流。
无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。
人在人际关系中一旦确信“我是正确的”就已经步入了权力之争。
我是正确的，也就是说对方是错误的。一旦这样想，辩论的焦点便会从主张的正确性，变成人际关系的方式。
也就是说，我是正确的，这种坚信，意味着坚持对方是错误的，最终会演变成，我必须取胜，变成胜负之争。
如果你认为自己正确的话，无论对方持什么意见，都该无所谓。
但是很多人都会陷入权力之争，试图让对方屈服。正因为如此，才会认为承认自己的错误就等于承认失败。
因为不想失败，所以就不愿意承认自己的错误，结果就会选择错误的道路。
承认错误，赔礼道歉，退出权力之争，这些都不是失败。
追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。
04
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人生谎言，教我们学会逃避。
假设你讨厌A这个人，原因是A身上有让人无法容忍的缺点。
其实并不是你无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有要讨厌的A这个目的，之后才找出来符合这个目的A的缺点。
你的目的是：为了避免与A之间的人际关系。
就类似于处于恋爱关系的人分手时候的情形。
在恋爱或者夫妻关系中，过了某个时期以后，有时候对方的任何言行都会让你生气，吃饭的方式让你不满意，在房间里的散漫姿态让你生厌，甚至连对方睡眠的呼吸声都让你生气，尽管几个月前还不是这样。
这是因为已经下定决心要找机会结束这段关系，继而正在搜集结束关系的材料，所以才会有那那样感觉。
人就是自私的生物，一旦产生了这种想法，无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物，也能够轻而易举的发现对方值得讨厌的理由。
对方其实没有任何改变，只是自己的目的改变了而已。
05
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小结
1.一切烦恼都是人际关系的烦恼；
2.人生不是与他人的比赛；
3.承认错误，并不代表你失败了；
4.不要逃避，勇敢面对才是更好的方式。
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