Ｃ栈21目标达成训练营第16天
【每晚11:00前群内打卡】
践行人：妞子
2021.3.16 16/21
21天小目标（3.1-3.21）
❶21天从现在体重100斤，减到95斤
❷完成《尼采的锤子》的阅读
❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节
✅今日目标进度条：
【专注】 :
今天三只青蛙及完成情况：
1、今早阅读考研文章一篇
2、音频阅读第15天，视频第3天
3. 今天早上没有运动，早上体重95.6斤
明天三只青蛙：
1、6:00起床阅读，音频
2、日更
3、运动1小时，明天正常饮食，晚餐不吃米饭
【每日一问】
今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？
【感恩分享】
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1.成功日记：专注做一件事，事情更快完成
今日护理部彭老师打电话问PICC的公众号宣传稿写了没，上周安排的因为工作忙碌一直没排上完成的日程，今天告诉自己下班前完成它，然后其他事都不想，专注写稿，下班前终于完成上交。
✅2、错题本：与人闲聊有时消耗时间
✅3、见闻思考：同学的爸爸癌症晚期去世，去探幽，感触身体健康的重要性，更坚定了我坚持运动的决心，不再懒惰，感触陪伴父母的重要性，我们总是朝前走，确有时忘记回头看看父母，以后规定自己每周六中午必须带儿子去父母家吃饭。
学习：
一:考研相关内容
家庭：和睦，不对家里人发脾气
♀️健康：
6:00起床
24:00睡觉
感恩：
1）感恩郭老师换班
2）感恩婆婆：打理家务
3）感恩自己：努力学习
今天对自己的满意程度打分：100
NEXT：
1、日更
2、早起阅读：记笔记，音频输出，拍视频
3、运动：早上15分钟，晚上1小时
