1
心℡君主之官
一国之君，天下之主。
“主明则下安”，心藏神，主宰一切生命活动。心神安定，则五脏六腑皆能和谐。养心之道，在于清静少虑。
2
肺℡宰相之官
辅助君主的宰相，治理节律，调节气血。
肺主气，司呼吸，朝百脉。宰相治理有方，则气血津液能布散全身。
3
肝℡将军之官
统兵的大将军，主谋略，负责疏通气机。
肝主疏泄，调节情志。将军威猛刚强，但亦忌暴怒。保持情绪舒畅，不郁结、不暴怒，才是护肝之道。
4
胆℡中正之官
主决断的清官，公正刚直。
胆主决断，与肝相表里。肝谋略之后，需胆来决断。因此需要养成从容不迫的习惯，不犹豫拖延。
5
膻中℡臣使之官
传令护驾的近臣，代心行令，主喜乐。
膻中（心包）护卫心脏，传达喜乐。适度愉悦的心情能宽胸解郁，但狂喜大笑则会耗散心气，需懂得使“喜乐”有节。
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7
脾胃℡仓廪之官
管理国家粮仓的官员，气血生化之源。
脾胃为后天之本，负责消化吸收水谷精微。规律饮食，细嚼慢咽，不吃生冷油腻，有益脾胃，使气血充足。
8
大肠℡传导之官
负责传送文书、排出糟粕的官员。
大肠主传导糟粕、化糟粕为成形之便。保持肠道津液充足、气机通畅，垃圾得以及时清运。
9
小肠℡受盛之官
接收贡赋并进行精细分类的官员。
小肠接收传来的食物，进一步消化并分清别浊。细嚼慢咽，减轻小肠负担，才能更好地吸收精华，排除糟粕。
10
肾℡作强之官
藏精蓄锐，管生长发育与生殖的根基大员。
肾藏精，主骨生髓，是先天之本。避免过度劳累、熬夜和受寒，便是固守生命的“根本”。
11
三焦℡决渎之官
主管全国水利工程的总管，负责水液运行的道路。
三焦通行元气，为水液运行之通道。适度饮水，经常活动身体，避免久坐，便是保持身体“水道”的通畅，让水液各归其道。
12
膀胱℡州都之官
地方水官，负责津液储藏与气化排尿。
膀胱如州郡之府，储藏着身体利用后的水液。有尿意及时拍出，不憋尿，便是协助其正常行使气化功能。
