感恩保洁阿姨辛勤工作。感恩快递员还打电话问我签收快递的事情。感恩天气不那么冷了，而且还不热，特别舒适。
碎念：
淡定，做事，别让时间溜走了
做事吧，那就笔记呗，哪怕是按照计划表来，虽然我觉得计划表应该改一改，但是没事，就完全照着来
准备定个饭然后总结一下上午
今天没打针，不过算了没事，的确不想打，但是打也是一个锻炼，嗯，看看下周的，如果不能打就拉倒。
写阶段总结吧，
日计划
我要做什么？为什么？何时做？做到什么程度？（列出日计划时思考、晚上把第二天的计划给做了）
最重要的是回顾之前的社交笔记，然后是社交群内容，尽可能知晓都有什么主题，因为短时间想看完不现实。因为修心最重要，社交也是与之相关的一大部分。
阶段复盘1：
有没有突发事情需要更改计划？重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（每天检查两次）
有没有突发事情？倒是没有什么突发事情，可能最大的问题是我有点紧张，影响我做事。重点事宜，社交笔记内容在看了。偏差？午睡时间长了点。然后醒来之后调节时间长了点。为什么有偏差，可能是因为我心不静吧。如何避免呢，现在就打坐呗。
一上午就是早上起得晚了一点点，但这还是因为昨晚睡得晚了一点点，不过昨晚是为了把该做的事情全做完，让自己整个习惯连贯起来，是好事。然后早上心理也觉得不错，觉得自己在紧跟着计划。尽快收拾，临走还打了个坐。但是早上去了之后还是先看手机，没有尽快进入状态，其实应该先打坐，因为你虽然打了5分钟但是其实没有在觉知的状态。后面解决虚拟机连网问题还挺快的。然后后面看社交笔记。虽然在做事了，其实做的量并不多。后来就午睡，然后起来之后前面也写了，好了现在打坐静心，然后快点做事。
阶段复盘2：
有没有突发事情需要更改计划？重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（每天检查两次）
突发事情倒是没有，还是没有严格遵循计划，唯一高兴地就大体上在跟着计划走。重点事项完成的一般，所以快点静下心来把去完成重点事项。下午其实还是紧张，不想面对别人，导致自己看文章效果也一般。我决定之后冥想要赶在白天，反正修心最重要，把这件事提前到白天，逼着自己多练习，省得晚上没有了实战的氛围，一个人在房间里效果还不如白天在一个人多的空间里。
计划
07:30-08:00 煮早饭，洗漱 √
08:00-09:00 收拾 打坐 上班 √
09:00-10:00 继续研究虚拟机连网 √ 着这里就有开小差了，在看手机，现在重新回来
10:00-11:00 打疫苗 X
11:00-12:00 社交笔记 没有好好把握时间，可能接近半点才开始看，还先看了别的，虽然也有用但不是社交主题，最后还是及时切换,那个先放在后台,先看社交
12:00-13:00 研究理发 X
13:00-14:00 睡觉 √
14:00-15:00 社交群以往主题X
15:00-16:00 社交课听一节X
16:00-17:00 冥想X
17:00-18:00 安装MySQLX
根据实际情况调整重写
15:00-16:00 剩二十分钟打坐 打坐后来打了但是时间比这个晚
16:00-17:00 看完那一篇 | 看主题 后来在看但是有走神的情况
17:00-18:00 安装MySQL|社交课听一节 好多时间用来修复漏洞，没法随便动电脑，社交课也没听上
根据实际情况调整重写
2030-2045 读新闻√
2050-2110 打坐、静心 到这一步后来就困了，直接睡到第二天
2115-2215 冥想 X
2220-2250 看文章 X
周计划
重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（一到两天检查一次，必要时进行调整）
时间开销
没记录
复盘
有了前面两次的中午和傍晚的阶段复盘，基本对这一天比较清楚。还是和之前差不多吧，最终还是决定下次要在白天就努力去练习、冥想，另外今天也是在看了大V的文章之后才想起来，自己那种乐观又没了，虽然我面对的状况不是很容易，但是我应该把消极情绪跟实际行动剥离开。让本能的‘我2’去放开膀子实践，让‘我1’变得淡定、迟钝一点。
