昨晚1点睡觉，今天实际9点起床，6、7、8点分别醒了一次，但是没有起床，今天一天都特别劳累。
最近因为自身债务问题，内心很焦虑，出现这样情绪，非常容易选择逃避现实的方式，用一些没有意义的事情填充时间和大脑，让大脑处于一种被填满又不关注主要目标的状态，这就会消耗很多的精力，从而导致主要事项的拖延，问题愈发严重。
以往这种状态会持续很多天，随着微习惯的不断实践，处理情绪的速度也更快了，虽然目前还是以“天”为单位的处理周期，但是比起过往要好很多了。
今天状态不是很好，但日常的微习惯还是有执行，期望通过微习惯能够不断重塑内心，以及调整自身状态。
