大多数人都希望自己是一个乐观、自信的人，并且呢，很多人认为自己不够乐观自信。其实，不乐观、不自信如果排除抑郁或恐惧症状，它也只是一种人格特质，跟成长环境和遗传因素都有一定的关系。我们很多时候因为不够乐观、自信而苦恼，一定程度上是来自不乐观不自信不好这样的观念，是因为我们不享受甚至抵触这种状态，试图改造自己变得乐观自信。其实，正如不是每个人都会乐观自信，也不是每一个人每一个时候都那么乐观自信，只是我们的头脑偏执的认为乐观自信是好的，所以要求自己要长时间保持乐观自信，说服自己要变得乐观、自信，实际上这才是令人痛苦的事情。所以我们不妨——
1.首先承认自己是一个不那么乐观自信的人。
2.当你感到自己不乐观不自信的时候，不要急着否定这个不乐观不自信，试着跟不乐观不自信待一会儿。
3.像旁观者一样看一看不乐观、不自信的自己。
这样的话，我们说不定会发现，原来我们可能一直在误读自己，发现不乐观、不自信的自己也并没有那么的糟糕。
