中原焦点团队 【坚持分享Day292】2020/3/23 星期一 晴
早上5：45———7：40 第221场约练：
与小组成员一起讨论U型咨询法案例：
案例一：
高二男生：身高170厘米，体重140斤。因为嫌自己胖不能去学校上学。
目标：去学校上学
问句脉络：今天来到这里，想聊些什么？或者聊些什么可以对你有帮助？在哪个学校读书？多陪他待一会，建立关系，搜集信息发生什么改变，你就能……？目标先聊，建立关系，搜集信息，确定A目标，想要去上学。
B目标：如果体重正常就可以去上学，在想他去不了学校，再问他学校的事，会不会让他不想聊了？还是从他比较喜欢的事情开始聊。体重正常就可以去学校，有什么关系？原来做过什么尝试，哪些是有效的？哦，听起来你对体重正常比较有想法，能多说一点吗？你周围的人怎么看？你之前的体重是多少？你之前是怎么保持的，怎么做到的？
C目标：不吃零食就好了。你现在多少斤？对你来说体重多少是正常的？怎么做可以135斤？135的时候是什么样子？周围的人怎么看？吃什么零食，什么时候吃？一次吃多少？零食都谁给你买？吃完之后有什么感受？体重会怎样？怎么样才能让你不吃或少吃零食？妈妈不买零食就可以不吃零食。
D目标：和妈妈探讨不买零食妈妈知道吗？和妈妈聊过吗？抽丝剥茧把比较困难的目标分解、分具体、容易实现的部分。
案例二：成绩提升
了解情况，希望有什么改变？
目标A：提升成绩，跟他具体化。希望成绩有变化，到多少分比较好？现在班级里的排名，激发他想改变的愿望落实A目标。具体化目标给他带来什么不同好处？发生什么改变，你的成绩就能变好？
目标B：如果上课认真听课，我的成绩就能变好。你哪一科上课比较能听课？你怎么做到的？心情比较好的时候就能认真听课。
目标C：心情比较好心情比较好的时候有什么不一样？比较有成就感的时候，我就会心情比较好。
目标D：有成就感，发生什么比较有成就感？有时间摄影、制图，满意的做图时，就比较有成就感。什么样的图让你有成就感？需要多长时间去制图？一个半小时摄影，半小时制图，两个小时就可以完成了。到此就找到了多米诺骨牌第一张牌。如果制图满意，你会怎么样？就能有成就感,你会怎么样？U型右半部分，推上去。
最后反馈：期待你的好成绩。
最后需要反馈，需要强调，需要强化。
中午1：30———2：40 第222场约练：
中午这场约练，真是一波三折，终于还是没有支撑到最后。开始上班之后的时间真的不太好把控，不晓得下一刻会有何变化。咨询师从看到接龙的那一刻开始聊起，非常自然的过渡到我们的约练上。在轻松温馨的氛围中，适时的提及我们的保密设置和时间设置，非常顺畅的暖场铺垫。
正如咨询师引用的：“这世界上唯一不变的就是改变”，也许改变正在悄悄发生。当我们想去改变又害怕一时不能完全改变时，关注我们自己做到的部分，改变能改变的，接受不能改变的，每个人都有向好的心！
咨询师从始至终，以轻快的口吻给予来访者自然无痕的赞美，使来访者敞开心扉，勇于表达自己，更自信的做自己。
也许不完美才美吧，期待下次相约。
晚上7：00———9：40 第223场约练：
曾记得萨提亚有一个观念：当我们做善良的事情时，就是在和自己的生命力联结！那一刻，我们应该是快乐的！只我们都是善良的人，故我们吸引来的也都是善良的人。以至于每周的小组相聚，我们的女神房都充满了欢声笑语，最起码，那一刻，我们是快乐的！特别珍惜与各位老师的遇见，遇见之后也就成为了最美好的时光，一切过往皆为序章。
古人云：“君子藏器于身，待时而动”。让我们一起学习焦点理念，内化于心，外化于形，修炼的路一起并肩同行！
