爱自己

第一步，从保暖，补气血做起

第二步，从清洁，打理好自己的事〔情绪〕，断舍离，能量回收，重塑价值感

第三步，早睡运动

第四步，保护五脏六腑，保护津液（不要哭，不要受寒流鼻涕，不要馋，不要好色手淫）

第五步，要有守护神灵。每天祈祷请愿

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