厉害的人，他的人生抉择是每一刻集中全部精力把当前的这件事做好。
阿兰推荐语：
这几年，我反复阅读了一本书，正是这本书带我走出了焦虑、不安、痛苦，让我获得内在的智慧和真正的喜悦，更对生活充满了自信，找到了前所未有的力量。最近我决定将书中的观点和大家分享，组织书友们共读这本书，让更多的朋友找到属于自己的内心世界，找回幸福的入口。
对于我们来说，什么是当下？当下的力量究竟有多强大？又如何真正地活在当下？
我们从小到大都在学习新知识，却从来没有人教我们课本以外的知识。世界上有宇宙、星球等，但很少会去关注自己的内心，其实每个人都有一个丰富的内心世界，它广袤、深邃……
01 众多名人推崇的智慧之源
张一鸣的心灵启迪《当下的力量》（THE POWER OF NOW）这本心灵经典著作受到众多名人青睐，包括北京字节跳动科技有限公司创始人张一鸣。该书帮助人们解开心灵困惑，专注当下生活，获得更多幸福和满足感。
张一鸣举了一个自己的例子。
“我在生活中，不算特别有规律，也不算特别有纪律性，经常看手机，听音乐、看头条、刷抖音西瓜，跟外界传说的不大一样。有时候晚上计划做一个工作，但后来被西瓜上有意思的内容吸引了，看了很久。睡前又有点懊恼，诶，我要做的事情没有做，然后报复性地工作一会儿，但又导致晚睡（我真心觉得睡眠很重要），第二天重要会议上精神很不好。其实这个时候，你应该做的是赶紧去休息。我现在虽然还经常没计划，但是至少发现太迟了，不懊恼，马上去睡了。”
张一鸣谈到，所有的消极心理都是对当下的否定，不安、焦虑、紧张、压力、忧虑——一切的恐惧都因过于关注未来；愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩——一切的不宽恕都因过分关注过去。
02 做事状态决定做事的意义
真正的意义不在于你做了什么（Doing），而在于你如何去做（Being）。“Being is far more important than doing（做事的状态比做的事本身更重要）”。我们从“doing”中不会获得意义，是我们如何“doing”的那个状态，也就是“being”能够产生意义。
所以，不要太把自己当回事，要把自己做的事当回事。
03 作者介绍
出生于德国的埃克哈特·托利，35岁前是一个焦虑、想自杀的心理患者。35岁后被评为世界第一的灵性导师，他的主要思想是通过一种简单明了的语言传达古代心灵导师的信息，即人们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
04 这本书为什么称为“心灵灯塔”？
①独特的哲学观点
作者埃克哈特·托利提出的“当下的力量”这一观点，深入探讨了人类心理负担的来源，以及如何通过关注当下来解脱这些负担。这一观点既独特又实用，为人们提供了一种全新的视角来看待生活。
②深入浅出的阐述方式
尽管书中涉及的概念比较深奥，但作者通过生动的比喻和具体的案例，使得这些概念变得易于理解。读者无需具备专业的哲学知识，也能轻松地把握书中的核心思想。
③持久的影响力
自出版以来，《当下的力量》一直受到广大读者的喜爱和追捧。它不仅在学术界产生了深远的影响，也是社会关注和讨论的焦点，而且在普通读者中也拥有广泛的影响力。
05 与你分享书中，我最喜欢的9句
1.请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。
2.如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。
3.任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。
4.通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。
5.焦虑、紧张、不安、压力、烦恼一一所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。
6.进步的含义就是不去接受现实的局限，而是努力超越现实，把事情变得更好。
7.回到过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。
8.臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。
9没有人会选择失常、痛苦、冲突。没有人会选择疯狂。这种情况的发生是因为你没有足够的意识来消除过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。
写在最后：人们用太多时间去忧虑未来和纠结过去，却很少把注意力放在当下，其实关注当下的感受，当下的判断才是最应该做的事。在我们面对无法改变的事实时，选择接受并放下内心的挣扎，从而减轻心理压力和焦虑。无条件地接受活在当下！
附：嗨，我是君妍，80后残疾女孩。一枚崭新的阅读博主，也是妍书悦悦主。
这又是一篇与闺蜜合作的公众号文章。同时也共读文章。
若喜欢我的文章，欢迎加人妍书悦参与共读哟！
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