第七天 感恩身体
今天随着海蓝老师的引领，学习感恩自己的身体。轻轻闭上眼睛，让自己身体放松的躺着。感受自己均匀的呼吸，在一呼一吸间将注意力集中于身体。
我将双手轻轻抚摸在头上，与大脑对话，近几年太执着于工作，又因去年的事情搅扰到常常思绪混乱，大脑得不到充分休息和宁静。我忽略了你的压力与负担，其实常常感到来自你的信号——健忘，断片，停滞。我没有及时回应你的痛苦反应，真的很抱歉！
我将双手轻轻抚摸在心脏处，感谢这颗与生俱来的心，已经不知疲惫地跳动了四十年了！我被外在遇到的不愉快搅扰着，被不良的情绪裹挟其中，内心满是愤怒，埋怨，不平，你疲惫不堪，不堪重负，有时可以感受来自你的呻吟语，你心慌，心悸，令我头晕。我却还不觉察，不自知，还被外在遇到的不愉快纠缠，导致你受损受折磨。我真的很抱歉！没有关注你的安好。
我的五脏六腑，我很抱歉！我的糟糕的情绪如同一条恶魔，在身体里肆无忌惮的穿梭，所到之处无不一片狼藉，一片惨不忍睹的毁损。胃疼，是最直接的反应，肝肾不好导致皮肤生病，我把你们全都没有照顾好，我忽略了你们的安好。
我现在努力驾驭好自己的情绪，努力学习不以物喜不以己悲，践行得失，守住本心，一切虚空，珍惜当下，当明白了世间万事万物的规律与本质，便不在执着，不在以自己的身体情绪攻击自己的身体。无论遇到世间美丑，一切都坦然接受。
之前刮痧时，从脖子到胸膛后背，全是黑红的痧，现在再刮痧，竟然没有出痧。我觉得让自己情绪平静，与身体和谐共生，才是正理。现在身体恢复的越来越好，越来越快，一切都向美好的方向在发展，我觉得情绪平静，是幸福之源。良好的情绪，保障身体各部位的正常运转。用良好的情绪维护自己的身体康健，用康健的身体更好的栖息滋养灵魂。
