事实上，我们可以把自己当成一部机器来做运作。我们的大脑相当于发动机，然后是机器的主体——躯干，机器的各种零部件。

想要让我们这部机器正常运作，各种训练都不可少，尤其是运动。机器嘛，不动就容易生锈，一生锈了就会出各种问题。

发动机的话必须经常运动起来的同时，还早不断地输入新的程序，以保证它与时俱进，不断迭代。这就不可避免地需要对发动机——我们的大脑进行投资。学习就是最实用的投资。

01.早起

这个世界上需要感谢的人很多，最应该感谢的是父母，尤其是我的母亲。没有母亲，我的一切规划都会成为泡影，观察孩子生病这几天，母亲不在我身边就知道了。没有母亲的帮衬，我的世界就只能有孩子，根本谈不上抽出多余的时间健身锻炼、看书学习，更没有足够的精力做到早起锻炼。

另外要感谢的是孩子的爸爸，他也是我生活中最好的帮手。庆幸他是一个顾家爱孩子的好父亲，不会像有些已经成为了父亲却依然我行我素、流连在外的人。他是一个称职的父亲，也是一个合格的丈夫，没有他分担带孩子的辛苦和家务，那我也不可能有足够的时间和精力做其他的事情。

昨天弟弟的腹泻好多了，他自己舒服了，也就不那么粘着我，只要有人陪着他玩耍就行，晚上也不用非得我带着睡，外婆带着睡也可以，于是我可以好好睡一觉，养好精神，可以继续早起，可以有更多的时间和精力做自己的事情。

今日早起：闹铃5:40，起床5:56，磨蹭了一刻钟还多。因为昨晚咳嗽的厉害，除了很多汗，没睡好，我的咳嗽好像传染给了锦哥儿，他也跟着我咳嗽，相互影响了睡眠。

但是我没有把此作为借口不早起，而是让自己缓缓，然后起床，快速洗漱，惊讶地发现我竟然可以在十分钟之内完成上厕所、刷牙、洗脸。看来我早上洗漱的效率已经明显提升，真是值得开心的事情。

02.晨跑

事实上所有运动方式当中我还是比较喜欢跑步，在跑步中可以听音频学习，吹着风感受清晨的气息，偶尔思绪开个小差。边跑边看着周围的风景，这一切是那么美好，是我热爱生活的一种方式。

今日晨跑3公里，感冒没完全好，精神也不足，小跑3公里就行。6:10分开始晨跑，6:40左右结束晨跑，暴汗兔子舞5组，拉伸运动一组。6:55结束晨练。

今日发现：以往6:50学生宿舍都还没开门，也没有学生出来，偌大的操场只有两三个晨跑的老师，看不见任何一个学生的身影。这和管理宿舍的人员有极大的关系，他们开门晚，学生想出来晨跑一下都不可能。

这是不是可以像学校提一下建议？毕竟早上的时光那么好，现在随着天气越来越暖和，白昼也越来越长，天亮得越来越早，学生是不是可以练习早上，也进行一下晨练。毕竟学生运动是每日必备的事情呀。更何况，不是有一句话说：每日锻炼一小时，幸福生活一辈子吗？不鼓励想办法支持学生锻炼，他们怎么拥有良好健康的身体呢？

03.看书学习

看书：

今日完成《原则》1打卡内容和任务。真希望所有当领导的人好好看看这本书，让他们看看什么样的人才是合格的领导。

我并不是说他们不合格，只是从各方面综合看起来的话，再结合这本书所描写的内容发现有大部分的领导做的并不怎么好。而且结合他们的实际表现，也确实没有带动一个机构走上成长的道路，所以他们需要学习。

英语学习：

今日完成英语学习至少30分钟，太喜欢玩英语配音游戏了，既可以练习提升发音，还能加快发音语速和连读。

课程学习：

在跑步的过程中听了两节音频课，认识到心理建设的重要性，于是把所学到的知识运用到学生身上，体现实践。除此之外，不停地看书学习真的非常重要，而且看书学习也需要技巧。学习是对大脑的投资，是最有价值的投资。

04.生活与工作

昨天请同事鹏哥买的衣服和鞋子今天早上就出现在办公桌上了，太感谢鹏哥啦！为了表示感谢，我送了他一本书：《你的孩子不是你的孩子》，希望以后可以和他一起研究育儿方法，总结经验。

中午给5班的孩子讲了练习题以后提着衣服回家，打电话给刚哥，让他回家试穿一下，大小不合适的话刚好可以在明天他去城里时换一下。他回来试穿之后说挺喜欢的，鞋子大了一码，还是需要换。

有时候给配偶买点衣服鞋子之类的作为礼物，他会更开心，会更懂你的好，彼此之间的感情也会更好。

爸妈今天照样去了外婆家守夜，不知道什么时候回来。

中午讲练习竟然只有一个男生，晚自习就批评了他们男生，鼓励了女生。对正确行为进行了强化，也为他们上了一堂心理建设课，鼓励他们继续坚持努力学习，不到最后一刻不放弃，一定要坚持到中考之后，一定要学会调整心态，注重从失败中学习，从错题中总结方式方法，这样才能获得进步，只要保持每次都有进步，到中考就可以变成更大的进步，就会收获意想不到也是意料之中的结果。

希望我对他们的建议他们能够听进去，并且进行实践。

更开心的是昨天的话他们听进去了，今天就开始使用我这个“免费的劳动力”，主动来办公室问我问题了。

如果在之后的每一天他们都能来问我问题，他们肯定有所进步的。一起加油吧！