《庄子·山木》篇里说,一人坐船渡河,有只船撞过来,这人喊了好几声没人应,于是大骂开船的人没眼力,结果发现撞上来的是只空船。
刚刚还暴跳如雷,现在怒火瞬间消失,其实,生不生气,不源于被撞,而取决于撞来的船上有没有人,这就是“空船效应”。
❤️让我们恼火的不是这件事本身,而是自己的心念,假如把对方看成一只“空船”,并不是开着船恶意撞你,就能尽快从愤怒和痛苦中走出,完成创伤后的自愈。
❣️引起人们情绪波动的真正原因,不是事件本身,而是和我们的主观认知有关。同一件事,换个角度想,就会带来完全不同的感受。
✨
保持空杯和好奇的心态,不带评判的观察。