上婵瑜伽第24期教培班

学员：易莲

全身蝗虫式
全身蝗虫式
全身蝗虫式
上半身蝗虫式

俯卧山式

问题：做手臂上举蝗虫式的时候手抬不起来，胸腔上提高度不够，上半身单手蝗虫式的时候，手臂力量薄弱，不能很好的支撑，身体倾斜，全身蝗虫式的时候颈椎不够放松，不中正。

总结：平时应该多做蝗虫手臂上举式，风吹树式，来练习手臂的力量

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