在成长的道路上，我们很容易虎头蛇尾，三心二意，很有可能是我们的练习强度定得太高又或是方法不对，并不是因为性格上有什么缺陷。
在练习的过程中，我们还是采用微行为的方式，不是设定最高限度，而是设定最低限度，就像我是很多年都没有读完一本书的人，曾经也发誓要跟着社群一起读书，比如七天读完一本书，或者一年读完30本书，每天可能就要读完50~100页，对于我来说太难了，就是读一遍也是需要每天花上好几个小时，很难坚持下去。于是我就把计划定在了每天读两页，可是因为太少，注意力都还没有集中就读完了，反而觉得无趣，这次我把读书定在了每天20页，大概会花上40多分钟，这个强度在舒适区边缘，有点压力但也不算太难，至少现在感觉还行。
套用书的一句话：找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。以前一直以为多花时间才能学好、才能达到效果，其实那是因为自己急于求成，想要快速见效，这样反而不容易坚持。
