2016年，张萌_萌姐通过采访百位不同行业的成功人士，总结出有杰出成就的人通用的取胜秘诀——高效能人生体系，即输入、自我管理及输出。
自我管理是包括目标管理、时间管理、效率管理及精力管理。不论哪个行业，大量的知识输入经过刻意练习，可以成为该领域专家或佼佼者。比如，世界小提琴家莫扎特，缘于他每天练习8个小时练习及良好的家庭氛围，6岁就成为了享誉世界的音乐神童；萌姐拳馆一位来自云南贫苦山村的少年，从8岁开始日复一日的练习泰拳，18岁成为了全国冠军。
更重要的是张萌_萌姐自己使用这套管理方法，人生如开挂一般：
她连续7年，每年至少做100场演讲；
连续8年，创业器件每年至少出一本书；
连续22年，每天5点早起读书；
工作极致忙碌，坚持每年至少健身180次以上；
一年阅读300本书；
连续4年成为当当网影响力作家；
连续5年拿下知名知识付费音频内容四榜第一，全网粉丝千万；
2013年开始创业，创业7年创办7家公司，助力10万+青年从0到1开始微创业，赚到人生第一桶金。
三次登上纽约时代广场大屏；
几次参加亚洲博鳌论坛演讲；
效率手册是什么？
效率手册是张萌_萌姐设计的效能管理工具，她已经连续使用22年，更是不断地优化和级，让更多人因为使用效率手册开启高效能人生。
它包括人生蓝图、长期目标、短期目标、七个人物法、月度目标及每日目标。
它指导每个人构建人生蓝图，并且从“人生十一问”及“人生七问”梳理自我；
再是指导你找到10年、5年的发展目标、一年目标。
设立每年的重要紧急、重要不不紧急目标，拆解到月、到周，到天；
还提供多事项管理的工具——甘特图。
使用“7个人物法”让你找到目标榜样，提炼出要日精进的3个硬本领，开启的日精进之旅；
关于如何实施，又提供了“18个周期礼物法”助你使命必达；
听听过来人的故事吧！
白杨师姐，5年效率手册使用者，因为不断使用提升自我效能管理，从月薪3000到年入百万，并且让家乡学校的小孩使用效率手册，让差班逆袭成实验班；在微博分享效率手册使用，更是超过600百万小伙伴点赞。
嘉媛老师，4年效率手册使用者，摆脱过去的忙盲茫，创立了个人IP品牌，仅2019年就修炼了10项硬本领。
晓庆姐，2年效率手册使用者，摆脱了中年危机，掌控自己的人生，成为“左手带娃”，“右手创业“的互联网创业导师。
如果你想问一本效率手册就可以改变你的人生吗？答案肯定是否定了.但是它是你高效能人生的开始，不断地总结和迭代你的时间管理，让你清楚的认识自己；让时间可以看得见，让你意识到提升空间，敢比会更重要，只要你踏实践行，就能达成你想要的的人生；
开始使用效率手册吧！坚信坚持的力量，过有结果的人生！
