不知道咋回事，这两天肠胃虚弱，有些拉肚子，也因此导致身上有些虚软，是不是应该吃清淡点，忌些口了？
但我感觉现在有些做不到呢，喜欢吃重口味食物，可以少吃盐，但麻辣真的很喜欢啊~
饮食方面
早餐：牛奶1盒+欧包2个（小）+每日坚果1包+橘子1个
午餐：米饭100g+青椒兔150g+白菜汤150g+青红椒100g
下午茶：月饼1个（20g左右）
晚餐：水煮蛋2个，感觉好久没有吃鸡蛋了，加上胃有些不舒服，就没有空腹。
今天没有吃任何零食，喝水也喝满了8杯水
运动方面
今天还是没有出去跑步，就在家跳绳了60分钟，共约2200个，速度加快了呢~
